こんにちは。
暇な時はついヤフーを見てしまうけいこです。
様々なニュースが目に入ってきますね。
いいニュース、嫌なニュース、どうでもいいニュース…
2020年からはコロナコロナだし、自分にとって不快なニュースも多く、メンタル疲れてしまう事もあります。
なかなか難しいのですが、
情報源を断つ
これが一番です。
テレビ・インターネット・ラジオ等…
生活に溶け込んでいるため、つい見てしまう物ばかり。
見ない様に意識しても、家族がいれば耳や目に入ってきますね。
幸い私は大人2人の為、頑張れば断つことができました。
それでも3日が限度でしたね。
テレビつけたり、WEBページを見れば何かしらニュースが載っていたりします。
あと、ニュースを全然仕入れないのは生活で損することもあるので、そんなに長く情報断ちは現実的に考えるとできません。
しかし、情報の入ってこない1日はとても気分よく過ごせました。
自発的にニュースに触れないようにするのはちょっと大変でしたが、ニュースに感情を動かされなくなるので、心がスッキリしました。
自分の意思が弱く、癖でつい情報端末を触ってしまうため、ニュース断ちは難しいのですが、これは本当にたまには行いたいと思っています。
あ、もちろん自分の欲しい情報（趣味・カフェ巡り等）は積極的に調べます。
