大変おいしい。
こんにちは。手の込んだ料理はできないけいこです。
お米に飽きて時々パスタをゆでるのですが、パスタソースをあまり使いません。
というのも、買わなくても自分好みの味付けできるから！
と、基本お肉が入っているレトルトソースが多いので、食べられないというのが正解でしょうか。
一番作る味付けが題名の通り
ポン酢とごま油とパスタ（適量）
この3つで美味しい。
ゆで終わったパスタの湯を切り、お皿に移してから入れすぎない程度に適当に調味料をかけるだけ。
油っぽかったらポン酢足せばいいし、酸っぱかったらごま油足せばいいので、味も調えやすいと思います。
個人的にポン酢はゆずぽんがおすすめです。高知県のやつは美味しいです。
パスタの麺はカロリーを考えて蒟蒻効果やカーボフを使用してます。
普通のパスタより高いんよね。
トッピングは大根おろしや納豆、ツナ缶等何でも合うので汎用性の高さもありがたい。
酸味が足りない時はタバスコや酢をちょっと足したり、こってりさせたかったらマヨネーズ足したりいいよね。
こんにちは。
夫が会社を辞めて家にずっといるのですが・・・
家事は私がメインなの納得いかない。
特に料理。
これまで私がメインだったし、私なりのこだわりがあるので色々言われるから手を出さない気持ちもわかります。
それに、私のこだわる家事（洗濯）を私がやるのは納得しているので苦ではないです。
ですが、
寄り添う行動が欲しい！！！！
わからんなら聞いて！！！
と思ってしまいます。
家にいる時間が長いので、流石に週に1度は晩御飯作って！とお願いをして作ってもらってますが、いつかは週3にしたいです。いや、します。
とりあえず食材は私が買ってきてます。
夫は高いものほどいいという考えなので、何買ってくるかわからないのが怖いからです。
多分牛乳買わせたら1L300円近くの買ってきそうで怖いです。
かと言って安いものというと、なぜこんな安いの？という物を買ってきそうで怖い。
あと、効率重視でコンビニで買い物してくるのも怖い。
今時はコンビニの方が安い物もあるかもしれませんが、やっぱりスーパーの方が安い事が多いです。
あとは、私が買い物好きで、自分の体に入れる物を自分で選ぶ方が納得して買い物できるので気が済むというか・・・笑
FIRE全く関係ないなー
タイトル詐欺だけど仕方ないか。
あ、ちなみにFIREの恩恵は家に居る様になったという事しか今の所無いです。
というか、私が受けるものではないような気もします。
こんにちは。肉嫌いなけいこです。
ここにも私が食べてるタンパク質載せてます。
zubolifeandkawaii.hatenablog.com
どれくらい苦手かというと、
ミンチを避ける位。
外食に行ってもすごい食べる物が限られます。
なるべく残さない様にするために、すっごく厳選します。
ただでさえタンパク質摂取量が少ないのに、ちょっと筋トレを始めたものだから、絶対足りないよね！！
なので、プロテインでタンパク質を摂るようにしました。
私が一番好きなプロテイン
スイーツ好きな人は好き。
牛乳に溶かすと甘いココアになります。
空腹時に飲むとお腹に溜まるので、晩御飯前に飲む事もあります。
1食分21g（付属のさじ3杯）＝カロリー73キロカロリー、タンパク質12.5g
（※粉のみ）
夏場に美味しいプロテイン
ヨーグルトに溶かすと美味しい！牛乳と混ぜるのは好みではなかった。
水に溶けやすいし、さっぱりしています。
1食分21g（付属のさじ3杯）＝カロリー78キロカロリー、タンパク質14.1g
（※粉のみ）
どちらも小さじ3杯は甘すぎて飲めないので、コップ1杯に対し、小さじ2杯にしてます。
ランチでコンビニに行った時は味玉（煮卵？）を買うようにしてます。
個人的にローソンの煮卵（2個）が金額的にも味的にもおすすめです。
タンパク質が1個6g無い位で少ないでしょうが、食べないよりマシですよね？？
大体体重gのタンパク質を1日に摂ればいいそうです。
（50kgの人は50g）
もっと筋肉鍛える人はもっと必要になりますが、素人には覚えやすいので、これを目安に摂るように意識してます。
大体できてないけどー
まぁ昔よりマシマシ！！
こんにちは。
身長－体重が100前後の下半身デブ・けいこです。
多分ヒップも100㎝あるし、太ももも一番太い所60cm近くあります。
（これでも筋トレをちょっとずつ頑張ってます）
私はスカート、特にフレアスカートが大好きです。
何故なら、下半身悩みをほとんど隠せるから。
マキシスカートは自転車巻き込みで危ないし、膝を見せたくないのでミモレ丈が理想。
そんなスカートも流行りなのか、丈が長くなってきました。
自転車でペダルを踏むと、スカートの裾も一緒に踏む事が増えました。
スカート踏むから軽く脱げそうになるし、スカートびりって行くの怖いので嫌ですね。
更に、ちょうどいい丈のスカートも生地の傷みが見えてきて、いよいよ次世代を探さなくてはいけなくなりました。
ちょうどいいタイミング、とパンツも探してみることに。
※夏は特に太っちょあるあるの、内ももの肉同士が汗でべたつくのが嫌なのもあります。
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断捨離（だんしゃり）とは、
「断捨離」のそれぞれの文字には、ヨーガの行法（ぎょうほう）である断行（だんぎょう）・捨行（しゃぎょう）・離行（りぎょう）に対応し、
断：新たに手に入りそうな不要なものを断る
捨：家にずっとある不要な物を捨てる。
離：物への執着から離れる。
という意味がある。すなわち「断捨離」とは、不要な物を「断ち」「捨て」、物への執着から「離れる」ことにより、「もったいない」という固定観念に凝り固まってしまった心を開放し、身軽で快適な生活と人生を手に入れようとする思想である。ヨーガの行法が元になっているため、単なる片付けとは異なるものとされている。
断捨離 - Wikipediaより引用
改めて意味を調べ直してみました。
改めて読み込んでみると、断・捨・離のどれもできてません。
「もったいない」という固定観念に凝り固まりすぎているので、私はまだ断捨離に染まっていないようです。
部屋きれいにしたいんですけどね。
ちなみにお金を気にせず思い切り一掃したいなら
☆リサイクルショップ
☆寄付
がおすすめです。（寄付できるアイテムは確認してくださいね）
続きを読むなんで！夜に！そんなでかい音出すの！！
ふと夜中（3時とか）に目が覚めると、いびきがうるさい。
→そのまま眠れなくなる
→朝を迎える
→出社（眠い）
元々寝つきが悪い私。
布団から動くと目が冴えるので、いびきしている夫をつっつくことも、耳栓取りに行く事もしないまま、いびきをＢＧＭに時間を過ごす。
毎日いびきがすごいわけでは無いですが、いびきがガッと来ると、もう眠れないので翌日は眠い決定です。
私も不機嫌、夫も時々自分のいびきで起きるので二人共悩む・・・
横向きに寝かせるといびきしないのですが、寝返りで仰向けになると終わりです。
病院も一時考えたのですが、無呼吸ではなさそうだし、途中で苦しそうでもないので様子見してます。
ある日、会社の方から
「お酒飲んでない？」
と言われたのですが、まさにその通り。
飲まない日はいびきしないし、飲んだ日はこっちが泣きたくなる位うるさかったので、平日は断酒決定❤
夫は最近お酒好きになって、何でもない日にも飲む事に嫌気が差していたので本当にうれしいです。
夫も私がいびきで悩まされているのを知っているので、平日は飲まない様にしてくれているし、飲みそうになっても「私明日仕事なんやけど？」でけん制。
軽いいびきは
横向きに寝かせる！
お酒は飲ませない！
これで一生いびきなしで過ごせたらいいのに！
